篇1
7月24日，城市奥运文化广场的户外大屏幕电视联播网信号已全面接入，正式投入使用。那么，这些电视信号是如何接入到安装在室外的大屏上的？节目的播出是否需要大量人工的参与？又是如何保证电视信号稳定与安全的呢？
近日，记者获悉北京中科大洋科技发展股份有限公司正是奥运大屏资讯系统项目背后的解决方案商，它的远程资讯系统支持了文化广场大屏所需的差异化内容。
北京中科大洋科技发展股份有限公司产品中心总经理骆萧萧告诉记者，由于奥运文化广场的位置分散、大屏幕的大小不一致，使得这个系统最大的难点在于用最低的成本实现多个终端显示系统的信息差异化。
要实现差异化的信息，如果是按照传统的建电视台播控系统的方案来处理，这就意味着要建24个频道、24个播出系统，造价就会相当昂贵，预计将高达数千万元。而采用中科大洋通过将IT网络技术与AV技术高度整合起来的解决方案，则使整个项目的成本还不到传统方案的1/10。
这个系统由模版及内容制作子系统、管理监控子系统、数据库及存储子系统、动态信息接收子系统、信号源、IPTV编码器、终端播出服务器等多个子系统组成，各子系统通过网络互连以及流程化的工作方式运作，让各个赛场的信号传递到遍及全北京的30多个奥运大屏上，从而保证了实时转播。
通俗地来说，解决方案就是在一个中心控制平台上为24个广场分别编制任务单。这个中心系统包括节目制作、模版制作、节目编排、内容推送等多个功能，每个大屏幕后面都集成了一个播出终端，可以存储由中心系统推送过来的内容，并定时进行内容。同时，这样也减少了节目传输对网络带宽的压力。
篇2
有梦想才有希望，
有希望才有力量，
有力量才有辉煌，
让我们高举右手，
面对最后100天，
庄严宣誓：
自信创造奇迹，拼搏成就梦想！
智慧主宰世界，合作共享成功！
脚踏实地海让路，锲而不舍山移位！
竭尽全力拼过程，问心无愧看结果！
奋战一百天，给父母一个惊喜！
奋战一百天，给学校一个奇迹！
奋战一百天，给未来一片光明！
高三××班誓词
挑战人生是我坚定的信念
决胜高考是我不懈的追求
一百天我将让青春无悔
一百天我们将为母校增辉
今天，我们09届高三××班全体学子向母校及父母庄严宣誓：
我宣誓：
珍惜一百天，让飞翔的梦想在六月张开翅膀；
奋斗一百天，让青春的智慧在六月发出光芒；
拼搏一百天，让父母和恩师在六月畅想期望；
我们拥有蟾宫折桂的信心
我们拥有团结拼搏的精神
我们拥有坚韧强健的体魄
我们拥有追求卓越的豪迈
我们是最棒的×中学子
我们将以优异的高考成绩续写母校荣光
百炼成钢，百日流芳
让我们苦战百天，逐鹿考场，
请母校放心，请老师放心，请家长放心，
我们正信心百倍，斗志昂扬，意气风发，誓创辉煌！
高三××班誓词
我们是羽翼渐丰的雄鹰，我们是千锤百炼的青锋。
百日冲刺，我们秣马厉兵；
百日冲刺，我们务实求精；
艰难，我们勇敢面对，
洗礼，我们更加从容。
我们以青春的名义宣誓：珍惜每一天，苦练一百天，拼搏一百天，挑战一百天，决胜高考，笑傲六月。
高三××班誓词
在这神圣的时刻，在这鲜艳的国旗下，我们以青春的名义宣誓：
从现在起，立志高远，刻苦钻研，顽强拼搏，争分夺秒，提高效率，持之以恒。
奋战一百天，让飞翔的梦的在六月张开翅膀，让雄心和智慧在六月闪光，让微笑写满父母疲惫的面庞，让微笑挂在老师欣慰的脸上。
长风破浪，直济沧海；蟾宫折桂，舍我其谁？
高三××班誓词
三年前，我们怀着同一个梦想走到一起。
今天，我们高三××班紧密结合在一起，是因为我们有追求，有信念，我们斗志昂然。因为不甘于平凡，所以我们便要寻找高度！
今天，我们郑重地承诺：
即使是狂风，我们也要昂首挺胸；即便是暴雨，我们也要仰天而笑。
暂时的失败，迷惑，不能阻碍我们前进的脚步，更不能让我们的心停止高飞。
我们期待六月，因为我们信心充溢！
我们渴望六月，因为我们心向成功！
当我们只有一个坚定不移的目标时，整个世界都会为我们让路。
所以，请相信：
高三××班六月的天空一定会笑容灿烂！
高三××班誓词
我们要把今天
当作百米赛跑的最后冲刺
为了人生的关键几步
全力以赴
父母含泪哺育了我们
我们不能用失望奉敬他们
我们是蓝天的儿女
决不沉沦
我们是太阳的儿女
更爱光阴
忘却昨天的光荣和遗憾
我们要用信心驱赶黑暗
以勤奋钻研化解疑难
篇3
Note 7爆炸 三星伤“元气”2016年8月3日，三星了全新旗舰手机Note 7，在开售后不久，这款手机却出现了令人难以容忍的硬伤――电池燃烧导致的手机爆炸。
一时间，Note 7电池爆炸事件引发了轩然大波，三星宣布在全球范围内进行召回，受Note 7事件影响，三星第三季度营业利润预期减少23亿美元。这一数据直接反映了炸机危机对这家韩国公司造成的负面影响。目前三星已完成全部270万部Note 7的召回工作，意味着这款三星重磅旗舰，仅仅生存了几个月，已宣布“夭折”。同时也给所有手机厂商敲响警钟，安全无小事，一味追求快速、一味强调创新，急于求成导致自身监管失控，忽略最基本的品质管理，只能自取灭亡。
苹果陷“关机门”果粉“很受伤”2016年10月以来，陆续有用户称自己的iPhone手机出现异常关机情况。问题机型主要集中在iPhone 6s和iPhone 6上，该问题在社交媒体上被广泛讨论，苹果“关机门”持续发酵。
2016年11月，中消协出手为苹果用户维权，面对中国消费者协会的查询函“大山”，苹果公司终于就手机异常关机问题进行答复，承诺为生产日期在2015年9月到10月之间的iPhone 6s手机免费更换电池。虽然此次苹果公司向中国消费者低下了高贵的头颅，表明其足够重视中国市场，但仍被质疑诚意不够，避而不谈质量问题的苹果公司，正逐渐失去一大波“果粉”。
酷派乐视联姻 “中华酷联”解体2016年8月5日，酷派集团公告，公司创始人郭德英辞任酷派集团董事长，由乐视创始人、董事长贾跃亭接任。这标志着乐视对酷派的收购确认完成，从此酷派将正式成为乐视生态阵营的一环。未来在手机业务上将采取“乐视+酷派”双品牌战略；在渠道上会实现线上线下的全面融合，职能与价值保持区隔，供应链方面，双方会实现产研、供应、专利、渠道、销售以及售后等全产业链的深度整合。随着运营商终端补贴策略逐步收紧，手机行业正面临洗牌，酷派显然也备受波及。擅长于整合线下渠道、在互联网层次和宣传营销并不擅长的酷派最终选择与互联网公司合作并不意外。曾经的“中华酷联”解体，目前只剩华为依旧坚挺，也让人不胜唏嘘。
高通魅族 专利还是硬道理2016年6月，高通在官网公布消息称将正式对中国手机厂商魅族，在状中，高通称魅族侵犯其3G、4G通信技术专利。此后，魅族向外界发表声明称已与高通取得联系，双方将进行深度谈判，维护各自的合法权益。不过，谈判似乎进展并不顺利，魅族曾向媒体抱怨称高通专利收费不合理且不透明，强调高通此举意在打压其公司。2016年11月，高通就专利侵权一事在美国、德国和法国正式提起了诉讼。与此案形成鲜明对比的是，目前已有超过100家中国公司与高通签署了专利授权协议，其中包括华为、OPPO、vivo、酷派等公司。显然，专利已成为市场份额争夺战的一把利器，正逐渐成为战斗和行走的刚需，而不再只是锦上添花的装饰。
乐视陷风波 供应链“不儿戏”今年的乐视并不太平，手机业务的供应链危机让乐视陷入一连串舆论困境，此前有传闻称乐视手机拖欠供应商上百亿元货款，而数人打着白条幅向乐视要钱的照片也在网络疯传，一石激起千层浪。据媒体报道，按照乐视手机2000万部的年出货量来计算，采购额约为200亿-250亿元，平均每个月的货款是15亿-20亿元。目前乐视手机是三个月结，现在有供应商表示乐视已经逾期2个月未付货款，因此目前乐视欠款100亿-130亿元，逾期约为30亿-50亿元。祸起萧墙，无论对错，华为多年的苦心经营才拥有如今辉煌的成绩，现在的成功与其稳定的供应链密不可分，努比亚和vivo高管都曾在今年的媒体沟通会上对《通信产业报》（网）记者强调，建造稳定、健康的供应链可谓头等大事。毕竟，后备弹药充足，才能把游戏玩下去。
手机厂商多换帅 英雄无论输赢战场上从未有常胜将军，手机圈的换帅剧本更是轮番上演。2016年11月，360手机内部进行调整，祝芳浩卸任360手机总裁一职，360手机副总裁李开新升任执行副总裁，负责360手机日常所有运营；无独有偶，随后联想手机中国区也迎来人动，联想集团高级副总裁、原移动业务集团（MBG）联席总裁陈旭东接替退休的高级副总裁王晓岩，负责联想全球服务业务，而MBG业务将由高级副总裁乔健负责；10月24日，中兴内部发文任命公司执行董事殷一民为公司手机业务负责人，以执行董事身份兼任终端事业部总经理，已经履职近3年的现手机负责人曾学忠协助殷一民工作。作为操盘手，被换之帅的无可奈何无人知晓，他们也并非不清楚手机业务应如何发展，但是企业大方向与业务实现显然不能一概而论，有些境r，巧妇也难为无米之炊。
HOV高歌猛进 终端市场格局重构2016年10月，来自IDC的报告称，第三季度全球智能手机销量数据抢眼的依然是三家中国厂商，华为HUAWEI出货3360万部，OPPO出货2530万部，vivo出货2120万部，市场份额均同比暴增，其中OPPO和vivo两家更实现了翻倍。2015年12月，一直走精品路线的华为手机年发货量突破一亿部，成为中国第一家、全球第三家智能手机年发货量过亿的厂商，一直稳扎稳打的华为，下半年推出了Mate 9系列产品，顽强冲击高端国产机。此外，“线下之王”OPPO和vivo今年也迎来井喷之年，作为国内智能手机市场上最大的两匹兄弟黑马，在不知不觉间已经悄然爬上了全球手机市场份额前五。骄人战绩虽让不少人诧异，也引得大家啧啧称叹，OPPO和vivo抓住年轻市场，打响农村包围城市的经典战役，逆袭路上，被称作“厂妹机”又如何？
手机双摄流行 拍照是“杀器”手机拍照作为时下最不可或缺的功能之一，随着科技的发展也进行了自我演进。双摄的出现，不仅意味着在手机拍照形式上的改变，也意味着在功能性以及性能方面的全面提升。2016年9月，万众瞩目的苹果终于将双摄技术纳入到最新的iPhone 7 Plus手机当中，成为近年苹果为数不多的亮眼创新之一，前有360 Q5、华为P9、LG G5等主流机型作为先行者抛砖引玉，后有饱受爆炸事故困扰的三星强势入局，明年初的S系列旗舰机将有望加入双摄阵营。不得不说，双摄技术将在未来一段时间内逐渐成为手机市场的主流技术，换言之，双摄技术已经足够成熟，必将成为智能手机市场的一个重要品类，并最终随着众多手机品牌的加入揭开双摄时代庆典。
篇4
大学生冬季安全知识有哪些?人们开始意识到学生甚至是教职员工的心理问题没有得到有效的控制和解决也是校园安全问题的隐患，那么如何对学生进行安全教育呢?一起和小编来看看大学生冬季安全知识大全，欢迎查阅!
大学冬季校园安全知识
校园安全
远离校园水域，禁止在冰面上行走或者玩耍。冬季干寒，火灾易发。宿舍严禁使用“热得快”、热水壶、电热毯、暖手宝等大功率电器;严禁在室内点燃明火;严禁将烟花、爆竹、火柴、气体打火机等易燃、易爆品带入校园。请同学们自觉遵守，互相监督。
课间安全
走路小心，不追跑打闹，防止滑倒跌伤，上下楼梯、拐弯时要特别留意。值日生值日要见机行事，当气温低于零度时，不要在走廊拖地，以免造成地面结冰，滑倒伤人。节约用水，用完要关紧龙头，尽量避免水洒到地上打滑。
冬季经常有雾水，路面易结冰。遵守交通规则，过横行道时应多观察，外出或返校不要乘坐非法营运车辆。平时多留意车况、路况，主动避让机动车辆，雨天防滑。骑车时按路线靠右行驶，不骑飞车、不单手或双手离把骑车、不带人骑车、不并排骑行，不在路上追逐打闹。做到停车上锁，不阻塞消防通道。遇到冰雪天气谨慎慢行。按时回家，确保安全。
饮食安全
为了个人健康，请到食堂餐厅就餐，不要购买没有卫生安全保障的摊贩零食。尽量少吃冷饮、冰冻食物及隔夜食品，切勿在无证摊点购买食物或进餐，以防食物中毒或因不洁食品导致的'腹泻等不良状况发生。
冬季时节，早晚温差大，抵抗力下降，是呼吸道感染、结核病等易发时期。请及时增减衣物，以免感冒发烧，平时多喝开水，多锻炼，多通风，勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。遇病及时就医，积极做好疾病的防治工作。
防偷防盗
进入冬季，是盗窃、抢劫等侵财案件高发时期，为防止此类案件发生，请同学们自觉将自行车停放在学校指定的位置，天黑时要结伴而行，女同学应避免一个人单独行走，住校生要按时归寝，校园内不到偏僻处逗留，发现可疑情况和可疑人，要及时报警。
遵纪守法
不酗酒，不抽烟，不参与赌博;不因好奇而接触或尝试毒;不涉足物品;不参与封建迷信等社会不良活动和非法组织的活动，一定要确保自身生命安全不受侵害。
冬天应该注意哪些生活小常识
1、晒被子时,应该注意以下一些细节：首先,棉被可以直接晒。上午11点到中午2点,阳光最充足,这个时间段晒一下被子,棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。
2、睡前三小时不要吃东西.
3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果(空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃)
4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老!
5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理<帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1、如何使你的寝室更美观
美化寝室的几个要领,希望对大家有所启发：
① 清洁：室内地面要经常扫、桌子、柜子、门窗要常擦。
② 整齐：物品多没关系,只要摆放整齐,看上去比较舒服。
③ 统一：这一点很重要,室内的物品要统一摆放,要有条有理,蚊帐统挂统收。
④ 通风：经常打开窗子,防止室内有异味,新鲜的空气对身体也是很有好处的。
⑤ 适当：如进行装饰可在寝室里放一些花草,显得温馨,挂一些书画可以显得有品位。
2、学生宿舍消防安全知识
A、防火基本原理及方法
原理：控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延
①使用安全电器,到正规商店购买插座、台灯,认准安全标志、出厂证明和检验合格证。
②不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器;及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。
③在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。
④离开宿舍前拨掉所有电源插头。
⑤寝室内提倡不吸烟,偶有吸烟要及时熄灭,不要随意乱扔烟头,尤其注意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。
⑥留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法,熟悉宿舍楼内的安全通道,以防万一。
⑦台灯放在桌上使用,不放在床头使用。
⑧电源接线板不放在床上,电源不与床架等金属物接触。
B、灭火基本原理及方法
①隔离灭火法
这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件,把着火的物质与周围的可燃物隔离开,或把可燃物从燃烧区移开,燃烧则因缺乏可燃物而停止。
②窒息灭火法
这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件,设法阻止空气流入燃烧区,或者有灭火剂冲淡空气中的氧量,使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。
③冷却灭火法
这是根据要发生燃烧必须有一定能量(温度)的点火源这个条件,将灭火剂喷射到燃烧物上,通过吸热,使其温度降低到燃点以下,从而使火熄灭,起冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。
④抑制灭火法：
这是根据燃烧的连锁反应论,将灭火剂喷向燃烧物,抑制火焰,使燃烧过程产生的游离基(自由基)消失,从而导致燃烧停止。
3、学生宿舍防盗安全知识
①大量现金及时存到银行,存折和储蓄卡妥善保管,密码最好不要与生日、201电话卡及上网密码相同,身份证与存折分开存放。存折号码做好记录,以便挂失。
②随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好,妥善保管钥匙。
③人离寝室及时锁门,保管好寝室钥匙,不随意借给他人使用。
④不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室,不在寝室内留宿其他人员。
⑤在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、呼机、手机和钥匙等放在安全的地方。
⑥不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金,开启密码箱时注意回避。
⑦遇到陌生人进寝室或旁边的寝室,请仔细询问,必要时送值班室,
4、防台风、暴雨方法
①检查并缚紧容易被风吹到的物件,如窗或空调等。
②关紧门窗,以免被强风吹开。
③如遇玻璃松动或有裂缝,请在玻璃上贴上胶条,以免吹碎后,碎片四散,引起危险。
④请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留;
⑤检查并缚紧窗外植物,把花盆等易散落的物件搬回室内;
⑥台风、大风过后,若有玻璃破损,请及时更换。
⑦台风、大功率风可能造成停水停电等现象,请及时做好日常生活的准备工作。
5、医疗保健常识
A、什么情况下需要到医院去看急诊
住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况,应立即到医院去看急诊,必要时请同学陪同,以便及时治疗,免得贻误抢救时机。
①发热,体温在38.5。C以上;
②各种原因引起的心律紊乱等(心跳每分种120次以上或60次以下,或者心跳节律不匀,忽快忽慢)。
大学生安全教育知识
1.防磕碰。目前大多数家庭的居室空间比较狭小，又放置了许多家具等生活用品，所以不应在居室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。
2.防滑、防摔。居室地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤;需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。
3.防坠落。住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。
4.防挤压。居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。
篇5
米粉可以用奶瓶喂吗？
大便里有残留食物，是消化不良吗？
容易过敏的宝宝怎么添加辅食？
不爱吃蔬菜，可以用其他的代替吗？
生病时辅食要注意什么？
关键词：不消化
吃下去的东西在大便时原样排出，是不是不消化？
食物即使原样排出，在一定程度上宝宝也已经吸收了一些营养，只是把剩余的部分排出来了，所以不一定是消化不良。但是，也有囫囵吞下去的可能，所以，应该给宝宝吃适合他口腔发育程度的硬度和大小的食物。
关键词：菜水
添加辅食前可以给宝宝喝果汁或菜水吗？
果汁或菜水最好在宝宝4～6个月后再加。宝宝的第一口辅食应该是婴儿米粉，加了米粉后，宝宝也适应了，再加果汁，每天一次，1～2勺就可以。另外，菜水或水果水其实并没有太多营养，只是起到调味的作用。
关键词：添加时间
最开始添加辅食的时候，是在两顿奶之间加，还是饿了就加？
辅食添加要有规律，在两顿奶之间加一次辅食，逐渐地帮宝宝养成在固定时间吃辅食的习惯，对日后规定的饮食习惯养成也有好处。4～6个月时，宝宝对母乳的需要是饿了就给他吃。
关键词：食量
宝宝每次只吃一小口，连一勺都不到，这样可以吗？
在辅食添加初期，这种情况是很正常的。刚开始吃辅食，不是为了让他吃饱，主要是为了让他尝味道。而且宝宝对新食物的接受需要一个过程，刚开始他肯定会自我保护性地少吃，但是只要他尝到了，辅食的目的也就达到了。到了7～8个月以后，他的食量会慢慢增加的。
关键词：米粉和奶
米粉可以用奶冲调吗？
不推荐将奶与米粉混合。婴儿营养米粉起自西方，说明书上都会说可将奶与米粉混合，但是，这与西方的膳食结构有关。西餐中奶制品比较多，中餐则不同。如果宝宝习惯了含牛奶的食物，今后接受中餐的成人食品就可能有一定偏差。偶尔可以用奶冲调米粉，让宝宝感受新鲜的味道，但不建议长期这样。
关键词：蛋黄
马上要吃辅食了，老人说先给宝宝吃蛋黄，朋友说先吃米粉，到底哪个对？首次添加辅食，最好选择婴儿营养米粉。它的配方营养成分丰富，比蛋黄等单一食物，更利于宝宝生长，而且引发过敏几率低。建议用温水调营养米粉，每天两次，在两次喂奶之间食用。一开始宝宝有可能会不接受，没关系，多尝试几次，从少量开始，让他一点点接受。
关键词：只吃奶
宝宝5个多月了，但是他对辅食一点兴趣都没有，现在还是只吃奶可以吗？
让宝宝看看大人吃饭的样子，然后再观察他的变化。首先要继续给宝宝喂奶，然后让他多看看大人吃饭吃得很香的样子。比如吃胡萝卜的时候，一边让他看着大人怎么吃，一边告诉他：“胡萝卜真香啊！”如果宝宝觉得吃饭很好玩的话，辅食就会很顺利地开始了。
关键词：奶瓶、米粉
宝宝6个月，用奶瓶喂米粉，他就爱吃，但放在碗里用勺子喂，他就不爱吃。可以一直用奶瓶喂米粉吗？
奶瓶喂养是通过吸吮再吞咽的过程，而碗勺喂养是通过卷舌、咀嚼再吞咽的过程。开始添加辅食时就要训练宝宝卷舌、咀嚼式吞咽，不仅为了营养，更是为了训练他的面部肌肉，为今后流利说话打好基础。记住，辅食添加是为了宝宝得到营养，同时促进各方面的发育，所以不建议用奶瓶喂辅食。如果宝宝不喜欢用勺子吃辅食，可以试着换一些颜色鲜艳的餐具来吸引他。
关键词：餐具
什么样的勺子比较适合喂宝宝吃辅食？
勺子最好小而浅，餐具还应该按照发育阶段不同相应地改变。宝宝的嘴巴小，里面也很窄，要准备相当于嘴巴2／3宽窄的浅勺子。
等待宝宝发出“添加信号”
4～6个月只是开始添加辅食的大致时间，每个宝宝都有自己的时间表，在他准备好了的时候，会发出一些信号告诉你：
·宝宝的进食、排泄开始变得有规律了。·两餐之间很快就感到饥饿。·开始对奶以外的食物显示出兴趣，看到大人吃饭就想伸手抓，模仿大人吃饭时张大嘴巴的样子。·宝宝会用舌头压住奶嘴。·如果给宝宝添加辅食时，他对食物不感兴趣或持续拒绝，则说明他还没做好吃辅食的准备，这时不要强迫他吃，但添加辅食最晚也不要晚于6个月。
关键词：冷冻辅食
做一次辅食太麻烦了，我看有的妈妈一次做出很多量，然后把剩下的冻起来，以后直接加热就可以。冷冻后辅食的营养不会被破坏吗？可以储存多长时间？
冷冻后辅食的营养不会被破坏，但是不建议长期冷冻辅食，通常最高限度为3～5天。最好把辅食分成每顿要吃的小份后，再密封冷冻，这样加热时就更方便，也避免因重复加热辅食而丢失营养。
关键词：过敏
宝宝吃了桃子后出现腹泻，嘴边还有红疹子，这是过敏吗？以后还能再给他吃吗？
如果宝宝吃了某种食物后出现严重腹泻、呕吐、全身皮疹，那就有可能是对这种食物过敏。这时候就不要再给宝宝吃引起过敏的食物，也暂时不要添加新的食物。开始添加辅食时，最应该小心的问题是食物过敏。所以每次新添加的辅食只限一种食物，添加两种不同食物最好间隔3～4天，这样，如果宝宝出现过敏反应，你就知道哪些食物是罪魁祸首了。宝宝对某种食物过敏，并不代表永远都不能吃这种食物。随着免疫系统和肠道屏障功能的逐渐成熟，小时候会引起过敏的食物，等他长大一点后再吃可能就不会过敏了，所以，等到中后期时，还可以再尝试让他吃—次。
关键词：腹泻
宝宝添加米粉已经有半个多月了。一星期前发现每日大便次数增多，而且出现腹泻。是添加辅食引起的吗？
宝宝添加辅食后，由于消化能力尚不完善，可能会出现消化不良性腹泻。首先应该带着宝宝的大便去医院化验，如果没有发现细菌或病毒感染，那就可能是由于喂养不当引起的腹泻。比如宝宝的饮食中蛋白质缺乏，碳水化合物过多，就容易使大便过稀。或者宝宝吃的食物过多、过少，哺喂不定时，过早喂食大量淀粉类或脂肪类食物，都可能引起消化功能紊乱。这时候，应该听从医生的建议，调整你的喂养方式。同时，暂时不要给宝宝添加新的食物，等到宝宝腹泻完全好了再慢慢开始加新辅食。
取大便的正确方法：用不吸水的东西，比如棉签的木棍一头挑出一些大便（不能挑纸尿裤上的大便），放在密封的容器（可以提前在医院领几个装大便的盒子）或者用保鲜膜包好，在2小时内送到医院化验。
关键词：抢勺子
宝宝8个月了，总是想要抢大人手里的勺子，怎么也不好好吃饭，该怎么办呢？
宝宝的这种行为说明他对吃饭很感兴趣，想自己试试。这是好事，妈妈应该趁势多和宝宝交流，告诉他勺子的作用，给他演示怎么吃东西。但要注意和宝宝玩耍的时间最长不要超过30分钟，不然他会认为吃饭时总是要有妈妈陪玩的。还可以给宝宝也准备一把勺子，另外当他自己吃饭时，要多夸他“真厉害啊”。
关键词：引导
宝宝7个月，不太爱吃辅食，我看别的妈妈都是一边逗着一边喂，这样好吗？
给宝宝喂辅食时大人不需要用语言诱导进食，因为喂饭时，大人的语言不会起到鼓励的作用，反倒容易诱导孩子分心，特别是边吃边玩，容易使宝宝形成吃+玩+说话=吃饭的概念，这样不利于宝宝安静进食。如果想诱导宝宝，你可以在喂饭时自己口中咀嚼一些食物，哪怕是口香糖，都会诱导宝宝专心进食。
关键词：长牙和辅食
宝宝7个月了，一颗牙都没长，这时应该给他吃软块状辅食，还是—直吃糊糊昵？
宝宝是用牙床咬东西吃，所以不用按照牙的发育程度来决定进入下一阶段的辅食。但是，如果到了1岁左右宝宝还没有长前牙，那最好减缓辅食添加的结束期，这有利于宝宝浮牙的生长。
关键词：吃太多
宝宝7个半月，特别爱吃辅食，而且什么都吃，我真担心他吃多了。
如果宝宝能吃又能动，那就没问题。食物过软可能是导致孩子吃得过快吃得过多的原因。大—点的孩子，因为运动量增加，食量自然也增加。如果他的大便也随之增加，说明宝宝消化得很好，这时候应该多和他说“吃饱了吧”，让他了解吃饱了的感觉。
关键词：生病
宝宝身体不舒服的时候，怎样喂辅食？
这时宝宝的辅食应该返回到上一阶段，比如将稠粥换成米粉或米糊。在宝宝出现发烧、呕吐、痢疾等症状时干万不要勉强给宝宝吃辅食，但要注意水分的充分补给。不要给宝宝吃太油腻的东西，尽量选择容易消化的食物。
关键词：营养均衡
宝宝快9个月了，每天的辅食很丰富，菜泥、肉泥、蛋羹等，但是我发现好像主食少了点，辅食阶段主食重要吗？
宝宝每次辅食量不是以每次进食总量为依据，还应考虑每次辅食的组成。有些父母给宝宝的辅食中突出菜和肉、蛋等蛋白质食物，而忽略米、面等碳水化合物的食物。多吃肉、菜不是不好，但不能挤掉米、面等食物。所以建议每次辅食中米、面等食物应至少占一半，菜、肉、蛋一起不可超过一半。
关键词：调料
辅食一点味道都没有，宝宝不爱吃，但是给大人做的面条他吃得很香，可以在辅食里加些调料吗？
像盐、糖这些调料建议在宝宝1岁以后再加。7～8个月后做辅食时可以加些橄榄油，稍稍点—点酱油。当然最好还是什么都不加，其实宝宝的味觉非常敏感，我们觉得食物没有滋味，对宝宝来说，未必如此，如果一开始就在食物里添加过多的盐分或糖分，不会表达的宝宝只能慢慢适应这样的口味，这样会让宝宝的口味越来越重，从而给宝宝的健康带来影响。
关键词：母乳
宝宝吃辅食吃得很好，但是吃母乳的量减少了，这会影响他的健康吗？
要是辅食吃得太多影响到宝宝的吃奶量，就要适当减少辅食的量。这个时期宝宝所需营养的主要来源还是母乳或配方奶，所以妈妈一定要注意不要给宝宝吃太多辅食以免影响母乳或配方奶的摄入量。
关键词：不吃
8个月的宝宝，有时候吃辅食，有时候却不吃，这是为什么吗？
宝宝每天的心情和感觉不同，有时候可能会不想吃。宝宝不饿或是太饿了，情绪就会不好，就不愿意吃辅食。这时候妈妈要抱一抱他，或许他的情绪就会好转。现在宝宝还处在慢慢习惯辅食的阶段，所以不用太在意。
关键词：过敏
宝宝8个月了，吃外面买的面包和馒头后会出现颜面红肿，但吃自己家做的米粥、馒头就不会过敏，这是为什么？他会不会对大米、面粉过敏？
宝宝不可能是对大米和麦子过敏，应是对食品添加剂过敏。建议给宝宝添加辅食时，尽可能在家自制。这样就能比较清晰地了解宝宝对食物接受的状况。
关键词：营养均衡
如果宝宝不爱吃西蓝花，可以用其他与西蓝花营养成分相似的食物代替呢？西蓝花里含有丰富的维生素C，如果宝宝不爱吃，我们可不可以用他喜欢的橙子代替？答案是暂时可以，但绝非长久之计，没有两种食物的营养成分是完全—样的，而且随着研究的不断深入和发展，科学家们还会发现某种为我们熟知的食物中还有新的营养成分，所以最好从小就不让宝宝养成挑食的毛病。坚信，只要尽量多地尝试，他早晚有—天会接受。
应该吃多少？听宝宝的！
究竟吃多少辅食才合适？这个问题应该由宝宝自己决定。即使他只吃一两口也不用担心，因为对1岁以内的宝宝来说，主食应该是母乳或配方奶，辅食只是成长不可缺少的练习。只要奶能吃饱，宝宝就不会饿着。
关键词：便秘
宝宝9个多月了，吃的食物种类越来越多，开始出现便秘的情况，该怎么办呢？
添加辅食后宝宝的大便会成形，但不至于出现便秘。首先找出宝宝每天吃的食物中哪个可能会引起便秘，暂停食用，或改变宝宝的食谱。还可以采取一些措施缓解宝宝的不适：辅食中多加碎的蔬菜，不要过多添加蛋白质。训练宝宝定时排便，如果宝宝连续7天不排便，需到医院检查。
关键词：酸奶
宝宝多大可以喝酸奶？
最好等到宝宝1岁以后再给他喝酸奶。不过9～12个月时偶尔给宝宝少量喝一点儿没有问题，但不能用酸奶替代母乳或配方奶。
关键词：成人饭
到了1岁就能和大人吃一样的食物吗？
这时最好给宝宝吃比大人的食物稍微淡些的食物，并且要注意使用好消化的食物和制作方法。宝宝吃饭时间可以和大人一样，在一起吃饭的过程中要不断告诉他吃饭的乐趣，让他喜欢上吃饭。
关键词：不吃肉
10个月可以给宝宝加肉类辅食了，但是他就是不爱吃肉，怎么能保证他能有足够的蛋白质摄入量呢？
宝宝从母乳或配方奶中就能得到大量的蛋白质。另外，豆制品和蛋黄都可以帮宝宝得到蛋白质。如果你有家族过敏史，最好等宝宝满2岁后再给他吃蛋白，因为蛋白有时会使婴儿过敏。
关键词：体重不长
篇6
1、珍惜高中时代的黄金时间。不要临近高考才知道时间的重要，高中不是你想像的那样长，做事前先想一想值不值得，别把宝贵的时间浪费在无所谓的闲杂事务上。
2、高考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。
3、你渴望学习成绩的进步，为此一如既往的坚持着自己刻苦努力、奋发图强的求学原则。所有这些努力最终也换来了令人满意的成绩。尽管学习成绩并不是出类拔萃，但你有坚定的信念。老师相信，成功的花朵在汗水的浇灌下一定会更加鲜艳。
4、做事要专心，不论做什么，都要百分百的专心，学习的时候不想其他事情，才会坦然。
5、用一颗平常的心，去对待生活中不平的事。不管前面有风还有雨，都要用微笑去面对。
6、自信的人，总能够战胜困难，战胜自己，取得一个又一个胜利；自满的人，总会被暂时的胜利冲昏头脑。
7、自信来源于对自我的正确认识，自卑来源于比较的结果。建立自信的基础就是要承认现实，接受现实，并想法来改变现实。
8、远大的理想在这时孕育，高尚的情操在这时萌生，生命的辉煌在这时奠基，良好的习惯在这时养成。光阴易逝，韶华有时，青春靓丽，正当立志奋发时！
9、你大脑聪明，思想活跃，反应敏捷，学什么都快，不过字迹潦草是不太好的哟，同时学习上要更加勤奋点，希望你能改掉这些毛病，继续勤奋努力，相信自己，你能行的！
10、你的学习从现在开始，无论承受多大的困难和挫折，你都要每天进步一点点。你会行动，你一定会行动。你正在付出行动。你的意志和行动将体现你的风采。我不想是否能够成功，既然选择了高考，便只顾风雨兼程。
11、信心、细心、耐心——高考成功的保证。
12、老师一直认为你是一个有主见的女孩，更希望你能成为一个具有明辨是非能力的女孩。希望你能认真想一想，自己将来要面对的一切，现在要怎样做才是最好的。
13、在老师的印象中，你是一个不爱说话的男孩，在多次的交流中，我发现你很有主见，但偏于了固执。尽管你的考试分数不是很理想，但你每次的课堂发言、背诵、默写都令老师很满意。希望你不要逃避对薄弱科目的补偿，努力提高自己的学习成绩，为自己创造叩开大学校门的机会。
14、时间是最有情，也最无情的东西，每人拥有的都一样，非常公平。但拥有资源的人不一定成功，善用资源的人才会成功。请善待时间。
15、要与父母建立好良好关系，多与他们沟通，交换看法，让他们成为你坚强的后盾！
16、乖巧的你在老师眼中听话、懂事，有着积极进取的精神，但过于沉静的性格让你在生活中多了些拘谨，少了些张扬个性的冲动。希望在今后的日子里，你能更大方、自然地表现自己，让同学们看到你的优点。希望在高中的最后一个学期，努力、有序、科学的学习，考上理想的大学。
17、狭路相逢勇者胜！勇者相逢智者胜！智者相逢勤者胜！勤者相逢博者胜！
18、目标和动机很重要。要有明确的长远目标，要有切实可行的行动计划。初中毕业时，你给自己选择了一个很好的就读平台，带着心怡大学的梦想进入临夏中学，这样就已经成功一半了。
19、任性让你轻视那些你不喜欢的科目，最后出现弱势学科。学科成绩失去平衡，而高考最终需要的是总分。弱势学科会给你高考以沉重的打击。
20、感性给人激-情和力量，理性给人冷静和思索，感性和理性的结合，如同水与火的交融，狂热而柔静。一个人只有凭着这样的态度管理人生，离成功、幸福也就不远了。
21、别以为父母等告诫你是"读书为自己啊"，你就可以轻松自如。既然你花着父母的钱，享受着父母给予的生命，那你也应有一颗"感恩的心"。这，就是责任！
22、让老师高兴的是，你的学习态度较以前有了明显的好转，变得懂事、踏实多了。老师知道你渴望学习成绩的进步，但又缺乏顽强拼搏、持之以恒的精神，不要灰心，通过不断努力，让无数次失败奠定成功的基石，你终能获得成功的喜悦！相信“功夫不负有心人”！
23、人生的旅途并非花团锦簇，坎坷磨难常常使你以伤痕累累来诠释，而生活的热情不能就此冷却，路，还得走下去。
24、做事要有计划，每天完成计划中的事，心里就踏实得多，坦然得多。学习不可打疲劳战，保证好充足的睡眠。
25、生活就是这样——不论你是羚羊还是狮子，当太阳初升时，就得毫不犹豫地奔向前方！
26、千万别沉溺网络，游戏。不然你近五年内一定会遭到报应的。它不仅仅浪费的是时间和金钱。而且会毁掉你的青春和美好的人生。
27、同学们，中学时代是人生最美好的一段时光，如蓓蕾初放，又像旭日东升，充满希望和向往。
28、仿佛是在昨天，你怯怯地出现在我的视线里，带着少女的稚嫩与纯真。这一次的别离，意味着你已经长大，将要离开这座码头，向着更加辽阔的人生海域起航，去追逐梦想之光，去开创人生之路。老师希望你能在失败中提炼冷静，在困难中采掘力量，在动摇中培育信心，用智慧、才情、胆略和毅力，开辟出一片自己的天空。希望我们的友谊跟随你不退的步伐愈加深厚！
29、活着本身就是一种幸运，年轻本身就是一种幸福。
30、学会做人，学会做事，学会做题；言而有信，言而无信，何以为言；诚信为人，人若无信，何以为人。
31、在同学中找一个可以督促自己的人，可以不定期给你打镇静剂，每天可以检举你浮躁没有，这是一个很聪明的办法。
32、一分汗水，一分耕耘；一分辛劳，一分收获。相信你已经懂得了这个道理。为了美好的明天，你还应做得更好一些。
33、别人铺好的路固然平坦，但少了一份坚信，少了一份拼搏的乐趣，少了一份奋斗的甜蜜。
34、只有一个忠告给你——做你自己的主人。拼搏无极限。相信：机会是创造来的，不是等来的。
35、古往今来，大凡出名的人哪一个不是跟“勤”字有关，大科学家爱因斯坦也曾说过：天才出于百分之九十九的汗水加百分之一的天赋。你身上最大的缺点你自己一定清楚，它使你迷失了学习的方向。你很聪明，也很有悟性，你一旦认真起来，一定会有出色的表现。树立信心，持有恒心，老师期待着你可喜的进步。
36、心态决定成败。无论在学习上，还是在其它特长展示中，要对自己充满信心。参与自己想尝试的活动，在失败中不断完善，是提高自己的简单途径。
37、朴实的你在同学中显得安静而沉稳，良好的自我约束力使你让家长放心，也让老师省心。班级的活动中，你总能尽职做好自己的那份。希望在高中的最后一个学期，努力、有序、科学的学习，考上理想的大学。
38、给自己一份慰籍，给自己一份勇气，跌到了自己爬起来。
39、温暖是你们的礼物，开心是你们的赞歌，健康是你们的回报，心灵释放是你们的慧能。愿你们如颗颗珍珠，经得起岁月的磨砺而熠熠发光。愿你们在这自由的空间里张扬个性，放飞理想！
40、有决心，有信心，有恒心，有耐心，愿这四颗“心”，永远伴随着你的人生！
41、站在了人生的起跑线上，为了实现心中的远大目标，正努力拼搏着。成功属于不畏困难、勇往直前的人。相信自己！
42、善于接受别人帮助也是一种智慧。充分利用同学，老师的资源，分享他们的劳动成果和智慧结晶，也是不可多得的机会。
43、努力，努力，再努力；优秀，优秀，更优秀！学习是快乐的，成长是快乐的。我相信你能用自己勤劳的双手和智慧创造更加美好的明天。
44、有平常心，就会有最佳的发挥；怀自信心，便能跨越每一个障碍。
45、你学习成绩虽然不是很好，但不气馁，处处遵守纪律；你为人正直诚恳，尊敬老师，关心班集体，能认真听从老师的教导，愿你继续努力，永不停息，勇攀高峰！
46、一个人走路走得最远的不是走得最快的；而是能够不停走路的人。
47、成功的时候，不要因为成功而得意忘形；失败的时候，不要因为失败而丧失对成功的追求。
48、老师的印象里你是一个默默无闻的男孩子，你一丝不苟的做着自己该做的事，从来不需要老师为你操心，学习上更努力一点，生活上再投入一些热情，你的天空会更开阔。
49、你言语不多，对课代表工作认真负责，是老师信任的学生。希望你在薄弱学科上能多花点精力，持之以恒，注意学习方法，相信一份耕耘定会有一份收获。
50、老师衷心地希望你不断丰富、充实自己，掌握过硬的知识和本领，信心百倍地迎接明天的挑战！
51、世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔是天空，而比天空更为广阔的是人的胸怀。
52、书山路漫漫，以勤奋为首，学海苦茫茫，须刻苦当先。你们要珍惜现在的条件，乘着网络的快车，充实自我，发展自己。从每天抓紧，从小事做起，去挥汗，去耕耘，去描绘。愿你们时时用功，步步踏实，迈好人生的第一步。愿你们用理想和汗水编织青春多彩的生活，奏响时代旋律，与时俱进，化作彩练，让光芒闪耀在祖国的明天！
53、人生不可能一帆风顺：当你身处逆境的时候，要能够笑对困难，笑对人生；当你身处顺境的时候，切莫骄傲自满，得意忘形。
54、初认识老师认为你只是有些“贫”，但还不令人厌，但是在之后的日子里，解决你身上出现的诸多问题时，你却表现的“小性”。不要计较老师总批评你，其实老师是喜欢你的。你的基础差，成绩不理想，是因为你上课没有用心听讲，如果用心听讲你的成绩会赶上来的，那么老师会更喜欢你。头发、服饰、吸烟、旷课这些问题，老师相信，只要你有了积极学习，努力成才的态度，都会迎刃而解，老师期待一个全新的你。
55、看得出你内心充满着对未来的憧憬，不要等明天向我们走来，让我们走向明天，只有当我们将“等待一个美好的明天”改为“开创”时，才能拥有一个真正属于自己的美好的明天。相信你会用行动收获累累的硕果。
56、中华民族的复兴需要有思想、有道德、有文化、有纪律、会学习、善创造的合格人才去实现。这些人才将在你们中产生。你们肩负着未来，任重而道远。
57、有了百折不挠的精神，有了勇往直前的拼搏，你就能够在浩瀚的知识海洋中自由自在地遨游，并且能够到达胜利的彼岸！
58、无论何时：积极的态度象太阳，照到哪里哪里亮；消极的态度象月亮，初一、十五不一样。
59、再灿烂的阳光也不能消除阴影，再完美的人生也不能没有瑕疵，让我们学会与痛苦同行，去追寻快乐。
60、今天，你们是蜜蜂，在知识的花园中辛勤采集，明天，你们就会奉献出甜美的醇浆；今天，你们是幼苗，汲取雨露和阳光，明天，你们就是建设祖国的栋梁。你们是未来，是希望。
61、我知道，你已经为自己设计好了一幅美好的蓝图，并且你也正在为实现这一目标努力奋斗着。成功属于不懈追求的人。祝福你！
62、时时想想自己最初的梦想。要知道读书是为什么，那是学习的动力，不再迷茫，不再疑惑，坚持不停地走下去。
63、今天的付出，一定能在明天得到回报。有了信心、决心、恒心，通过自己脚踏实地的奋斗，你心中的理想就一定能够实现！
64、默默的思索，默默的聆听，勤奋的你每一步都走的很踏实。老师早已悄悄的喜欢上了你这份可贵的含蓄。但老师更希望能看到你的锋芒，大胆的展示自己的风采，积极的融入班集体，带动整个班级的学风，使各方面都成为同学的榜样。
65、老师对你寄予厚望，家长也对你有殷切的期望，你对自己的信心是否充足？理科上你有着绝对的优势，但文科能视而怯步吗？每当看到你听课时不专注的眼神，老师真为你担心，人贵有恒心，希望你能迎难而上，积极主动地投入到学习中去。
66、别死爱要面子不好意思问老师问题，哪怕再简单。他们不会吃了你的，相信我！不问白不问，别一再拖，总想以后问，以后你也不可再能问了。
67、为什么要失去才懂得珍惜上天已给了你一次读高三的机会，就好好做一做这个时段人生应该做的事--学习！
68、随着岁月的流逝，你在不断地成长。我把祝福送给你们，我把期待的目光投向你们。我期待着更加懂事，更加成熟，期待着你有锦绣前程。
69、懂礼貌，爱劳动，学习勤奋刻苦是你的特点和优点。课后你总默默不语，埋头看书，做作业。同学都称赞你。可是课堂上的沉默是你失去了许多训练自己思维与表达的机会。希望你能捉住所有锻炼、展示自己的机会，让各方面都得到更好的发展。
70、三分天注定，七分靠打拼，沉下一颗心，以不变应万变。
篇7
【物流专业毕业实习周记】
第1周
我所在的公司叫xxx物流运输有限公司，该公司有三百多个网点，我分配到的网点是江苏常州。
公司从事的是物流运输服务。而我在的常州分公司是主要服务珠三角的往返运输。在公司里我从事物流操作员工作，这工作的任务主要是按照公司操作的标准流程来进行一系列与物流运输服务有关的工作。完成公司的业务量标准。具体工作如为客户发货开单，到货核单，提货开单，与客户协商，货物的跟踪，提供咨询服务等等。
我到这里已经学习有一段时间了，我现在正在学习使用的是公司的运单管理系统OTM，该系统主要功能有开发运单，运单查询，客户的管理，报表等项目。我已经初步了解了该系统的运用。我平时就学习了解我们到货公司一些基本情况。以方便我的工作。我要知道从我这公司发货到到货公司的代码，运输的费用等，还要知道货物的定价标准等。对于我们分公司来说，公司的全部员工还必须懂得理货。因为很多时候客户查货是需要我们去核实。在这里我也学习仓库的管理，就是货物的码放。来到这里我东西，认识了一些有趣的人，经常和客户打交道，觉得自己学到了很多东西，从而更觉得自己还缺乏很多东西需要日后学习。
第2周
这个星期即将过去，这里我该做的工作基本熟识了。我们分公司中有的组织架构是这样的，领导是我们主管，下面有操作员，会计，出纳，装卸工，司机，我们各尽各职。我是操作员，我主要学习电脑的开单管理系统，进一步做好与客户的沟通服务工作。
在工作的过程中，其实要做很多琐事，例如作为公司的物流操作员，工作上首先是要为客户提供开单工作，发货开单后还要检查货物在贴标签，装车出库，还要做好货物的跟踪情况。因为在物流运输的途中经常会出现耽误货物到达时间，或者货物在分流中心出现错误，又或者在贴标签时出错等等情况，所以，要锻炼良好的沟通能力，才能更好的协调各方面的工作，以最快的速度解决问题，为客户提供最有效的解决方案。有时候客户的货物由于急需但是运输途中偏偏出错了，我们会一直被客户追问的，我们就要学会如何解答客户的问题了。例如当被问到货物到底具体到哪里啦，我们就要马上联系该货物的到货公司，确认货物具体情况，如果还没有到达到货公司我们得联系分流中心，了解货物到了分流中心分流了没有，有没有缺货等等，最后转告客户，让他们再耐心等待。
其实，作为物流操作员很多东西都要了解的。这样才能一站式的服务客户，做到一站到位。
第3周
时间过得很快，转眼我在xxx物流有限公司常州分公司工作已经xxxxx，这周我们这里调来了一位新的领导，是个女的。她做事很认真，刻苦，年纪也不大，是我学习的好榜样。由于她本来就是会计出身的，现在这里缺少一位会计，她在这里就兼会计的工作。她有空的时候也会耐心的教我做一些会计的工作。她说我虽然是物流操作员，但是办公室的活都会做是最好的。也可以拓展一下自己的知识。我也是这样认为的。所以她在做账的时候我就在她的旁边边看边学。我们都工作得很愉快。在白天的时候我就主要是做好开单的工作，其他就不用我管了。工作还是很轻松的。在接下来的工作日子里，我将进一步的学习在公司可以学到的所以东西，提高自己的工作和处理事情的能力。
最后我在新的一个月里，我将把自己的空余时间多向领导学习会计的工作。多学点知识。
第4周
这周匆匆就过去了，离开学校到省外学校有一个多月了，对这里的一切都有感情了，但是这周初我接到了来自公司人力资源部的调令要我回到广东惠州分公司。
在常州工作的这段日子了我感受挺深的，由于这是我人生的第一份正式的工作，我比较看重，所以做事还是很认真的。在一个月里我学到了挺多东西多，另外我觉得出来工作做人是最重要的。我在这里认识了很多好的朋友，包括一些同事，踢球的好友，等等。
其实在那里工作挺好的，和客户也是刚刚熟悉了一段时间，很多事都开始熟手了，所以当我知道一定要离开常州的时候也很舍不得放，经过一番争取我还是要离开，在离开那里的时候，公司的同事和我很多他们的工作经验，教我如何在新的工作岗位上做得更好，如何处理人际关系，如何配合领导的工作，这样有利于我工作的顺利进行。在离开的时候我收到了他们的祝福感到很温暖。我就这样结束了一段短暂又愉快的工作，准备到另一个新的地方开始我新的学习工作的旅途。
我是这周末回到广州的，我在坐车的途中也一直和常州的同事朋友联系，脑海中浮现出大家的欢声笑语，工作中的团结合作，大家一起吃饭的温馨场面。在回到学校后我就给那边的关系我的朋友报平安，说好大家有空多联系。
在回到学校后我和同学一起分享了工作事情，大家都有很多有趣的事，希望在大家都能开心的的完成实习任务。
第5周
生活总是在变化中溜走，我们必须用心去体会找到自己的人生目标，我们要生活得别人更好就必须做生活的强者，最好掌握一技之长，才能在生活的圈子中有立足之地。
就我现状而言其实很迷惘，自己会问自己什么时候才能成功，什么时候才能靠自己的努力过上幸福的生活，其实生活就是这样像我们这种的刚从学校出来的年轻社会接班人更多的是社会带给我们的一次又一次的打击，在我工作了一个多月来我就深深地感受到了，我们为了生活，每天上班，重复着每天的工作，失去了自由，失去了很多自己的爱好的事，和我们的朋友见面聊天的机会越来越少，我们都要为自己的工作而耗着我们时间，也许在这个工作的过程中我们会学到很多工作上的技巧，但是学到的东西也是很有限的，特别在一些大公司中工作我们就像是会说话的机器，日复一日的工作，所以我一直想学到一样有用的技术或者发现自己的特长加以发展，可以开心的过上自己想要的生活，所以在这个实习的阶段我会用心去体会，真正找到自己人生当中有用的东西，并不是一定要真正的学到多少多少。
我在我们公司当中经常一天工作十多个小时，负责提货的开单，我觉得这样的工作意思不大，但是这样可以让我坐下来，也许这是在锻炼一个人的耐性吧，还有和陌生人交流的能力吧。很希望能在工作中找到快乐之处，也许这样会让时间过得更有意义。
第6周
日子一天天过去，我觉得自己对自己的行业也越来越了解了，很多事情都可以自己去解决。自己在慢慢的改变着，改变着对自己的认识，对别人的认识，改变着对事情的看法等等。
在社会上我们都多了一份责任，工作要对得起自己，对得起顾客，对得起公司。在公司我明白了换位思考，去考虑我们顾客的感受，从而改进我们的工作。在工作之余我也很喜欢交朋友，在公司里我会尽量去和其他人交流，通过交流认识他们了解他们，走进他们的世界。这样有利于我的工作和生活。在和他们的交流中我了解了很多我从来没有听过的事，还有一些各地的风俗习惯。这些听起来都是挺有趣的。通常的经过一天工作自己觉得有点累了，就上网看看，浏览一下网页，关注一下社会的新闻等等。
我在生活中不断的寻找有趣的事，和有趣的人交流，来让我的生活增添一份色彩。
【市场营销专业毕业实习周记】
实习周记一
20xx年1月17号，考完了研，投了简历，经过面试，成为惠利佳商贸有限公司的储备干部，进入门店实习阶段，被分到惠利佳超市和平店当一名中老年服饰的导购员，开始了我的实习生涯。
只是简单地一次店长谈话，我们就开始各就各位工作了。这周主要经历了服装处处长的训话，中老年课课长(我的直接领导)***的训话。跟老员工学习最基本的超市技能。学会开票、学会上货，学会给顾客退换货，退差价等等流程，经历了这周，基本能够自主销售了，只是不太熟练，开票速度有些慢，客流高峰会有种崩溃的感觉，手忙脚乱的。主要安排我站堆头叫卖，相比于卖场，堆头对于销售技巧的要求相对较低。每天上午8-12点，下午3-7点共8小时，还算轻松。
这周因为业务还不太上手，所以杂活很多，整理库存，整理仓库，涮拖把(每次至少要涮8把)，从来没怎么干过活的表示快要累散架了，脚从来都没有停下来过，但是新鲜感还是有的，所以还挺开心，感觉过得蛮充实，这种感觉是在学校未曾有过的感觉，累并快乐着，靠着自己的劳动，心里很踏实。我总是很认真的为顾客导购，即使是堆头上几十块钱的降价品我也很有耐心地卖着，那些老员工很无语，认为真是学生，书生气太浓，太实在。但是我喜欢这样做，因为这样我过得踏实。
实习周记二
经历了上周一周的历练，我对于业务可以说是很上手了，开票，退换货不在话下，能够很自如的在堆头大声叫卖，没有刚开始的不好意思了。开始偶尔照顾卖场内的顾客，为他们详细推荐衣服，也慢慢把握中老年消费群体的一些消费心理，能够比较自如的推荐以及促成购买。但是自己最大的不足就是对于尺码不太精通，顾客中很多是为亲人买的衣服，报上腰围时不能反映出对应的衣服尺码，所以无法排除顾客的顾虑，有时会错失购买机会。于是通过查资料，询问妈妈，以及观察不同胖瘦的顾客恶补这一课，还算取得一定的进步。
这周课长还给我分了新任务，就是出外卖，就是拉着一衣杆的衣服去超市外面卖，外卖更是对于一个人的考验，要不停大声地叫卖，否则是卖不出东西的，卖的同时还要收现金(谨防假币)，还要拿解码器解码，当人超级多的时候真的恨不得自己多张几把手，很是崩溃。我第一次出外卖在不到3个小时的时间买了近2000元的处理品，使得课长对我态度大变，刚开始没觉得什么，后来一起工作的老员工告诉我其实别看这些东西便宜，但是真不好卖，因为剩下的号都是死活卖不出去的，他们有时一下午都不一定能卖出一两件，我也算创造了奇迹。之后我每天都会去出外卖，那么冷的天，代价就是严重的感冒并引发了我的季节性鼻炎，太难受了，但是心里是一种被认可的喜悦和对于自我价值的肯定，是我一直在寻找的一种存在感，证明自己有一定工作能力，真的比得多少奖学金都开心!
实习周记三
这周真的是体会了一个字，累!由于过年供应厂商要放假，这周我们开始疯狂的进货，每天下午六点半之前，就要清理完内存，把第二天的补货，退货，残次分类填成单子交给配货中心，光那些单子就填的我们想哭，我就纳闷，这么大的超市为什么没实现信息化管理，库存软件那么方便不使用，凭人工记录，真的又累又容易出错，的确有待改进。
每天晚上7点之后又会来大批大批的货，全都要拆封，入库存，入仓库，上硬码，上排面，所有这些干完才能下班，还是无偿的加班，不敢留下一点，因为明天会有更多的货。而且到了月底要六个店排名了，毛利率排名最后的要被罚钱，所以很着急，就给我们施压了，每隔1小时，就会动用各种关系打听各分店的销售额，紧张的气氛弥漫，使出各种手段促销。
这周感觉是我学到东西最多的一周，从单纯的卖衣服，到能够接触到整个超市零售业的运作流程。各种单据的填写，如何补货、进货，以及和供应商沟通，以及一些简单的仓储常识，如何协调库存与销售量之间的关系，都只是原来在书本上学到的一点皮毛，现在觉得在实践中真的挺不好干的，这需要长时间的经验积累。真的很佩服***，和我一样的年龄，很细心，保证了我们货源的充足并且不会有过多库存，有很多值得学习的地方，这样的工作我就不在行，觉得特繁琐。总之是最长见识的一周，不错，再累也值了!
实习周记四
经历了这周觉得上周的累简直是浮云。过了腊月二十，按照中国人的传统习惯，人们开始疯狂地采购年货!在客流高峰，也就是每天上午十点半到十二点和每天下午两点半到五点，客流量是平常的三到四倍，我每天都在看海，只不过看的是人海，开票的手从来都没有停过。每天都能把库存卖的干干净净的，终于理解了为什么要进那么多的货，真不知道该是喜是忧。而且从这周一开始，课长就通知我们每天工作10个小时，还毫无规律的随机分配你的上班时间，绝对不让你在没有多少顾客的时候上班，所以我的生活基本没有了规律，没上过网，没看过电视，没有时间陪家里人，不能参加同学聚会，不能和朋友逛街，回家就想倒头就睡。这样的生活是我没有经历过的，也是我不愿过得一种生活，并不是因为劳累，而是脱离了自己习惯的生活圈子，违背了自己的生活规律，让我有种与世隔绝的感觉，让我的心情有了波动，开始思考自己想要的生活。
但是出乎意料的是我竟然没有烦躁，看来我是成熟了，学会了忍受，一如既往的叫卖，帮顾客选购服饰，干杂活。令我欣慰的是，脱离一个圈子的同时，正在融入另一个圈子。一起进来的储备干部，那里的老员工，彼此之间的关系越来越密切，感受到了这个圈子带给我的温暖。不会再让你一刻不停地干活，会说替你让你休息休息。我也想要去关心她们，觉得她们一个人常年住员工宿舍挺可怜，家里做的丸子等等会给她们带一些，至少在过年团圆之际感到一股暖流吧。所以这周最苦最累，但是心里是温暖的，开心的。
实习周记五
这周就是新年了，这个新年是我二十多年来没有过的新年，我成了没有春节假期的人，依旧奋战在超市的第一线。第一次年三十的团圆饭在春晚开始之后才吃，因为那天我晚上八点才下班，看着路上的万家灯火，从来坚强的我竟然也有了一种想哭的冲动;第一次年初一早上没去给爷爷奶奶还有老邻居拜年，因为年初一我要值早班;第一次年初二没有去姥姥家，因为中午我只休息两个小时，姥姥家又远，赶不上上班;第一次过年没有添置新衣服，因为根本没有时间去买。这年过的太苦逼了!***在我们的任务表上写下了世界再大也要回家，我知道她是想家了，她家里是县城的，长年在城里漂泊。我给她补了句家再小也是整个世界，横批常回家看看，这就是我们今年的春联了，谨以此纪念这个独一无二的春节。还不错，有几个同学下午总是来看我，趁人不多时陪我说几句话，也挺好的。
【汽车专业毕业实习周记】
经过大学三年专业系统的学习，我对市场的相关理论与知识有了一定的认知.但是这种认知大部分仅仅停留在理论的水平，为了使我们学到的这些理论与实际相结合，系里安排了这次为期八月的认识实习.实习的第一道坎就是找单位，怀着忐忑不安的心情，我开始寻找实习单位.我把目标锁定在国贸路，这集中了大量的公司、企业，在这找实习单位也一定比较容易.
在这一周的找实习单位中我既品尝了收获的喜悦，也咀嚼了挫折的滋味，学到了很多在课堂上学不到的知识，真可谓上了非常珍贵的一课，受益匪浅.通过这次，我也对今后自己的学习、发展方向有了更进一步的认识：学习不仅仅是学习课本知识，还要也是更重要的是学习如何将学到的知识应用于实践.
实习的第一个星期真诚
今天非常的开心，因为经系安排到昌导汽车租赁企业下通知：今天是九月十日.我工作实习的第一天，我怀着惴惴不安的心情，之前听过很多关于实习生的传闻，说他们在单位要么被当成透明人，要么就净干些杂活，于是有点担心自己会和他们一样.
踏进办公室，只见几个陌生的面孔.我微笑着和他们打招呼.从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声早晨或早上好，那是我心底真诚的问候.我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对同事对朋友的关怀，也让他人感觉到被重视与被关心.仅仅几天的时间，我就和同事们打成一片，我担心变成透明人的事情根本没有发生.我想，应该是我的真诚，换取了同事的信任.他们把我当朋友，也愿意把工作分配给我.
所以待人一定要真诚，做事也要真诚.做事必需按部就班，不能说是死板那是做事的程序必须遵守.事实是怎样就怎样，不要不懂装懂，这不同于作业错了可以一改再改!这就是我第一个星期的收获.
实习的第二个星期主动出击
当你可以选择的时候，把主动权握在自己手中.我想很多人和我一样，刚进实习单位的时候，都做过类似复印打字的杂活.或许同事们认为你是小字辈，要从小事做起，但有些时候，是因为他们心中没底，不知道你能做什么.做杂活是工作的必需，却无法让我学到什么.我决定改变自己的命运，有些东西不能选择，有些东西却可以选择.份内的工作当然要认真完成，但勇敢的主动请缨却能为你赢得更多的机会.只要勤问、勤学、勤做，就会有意想不到的收获.如：当有企业人员来核销、或者来办理新合同的.我一有空就跑过去看看、并找适当的时机有问题的就问同事.这样慢慢自己的经验多了，也就知道该怎样处理了.
篇8
众所周知，人的呼吸是生命体征不可缺少的一个环节，从人体生理来看，吸气必定是胸腔扩张，横隔膜下移，肺叶充气，呼气时则反之，胸腔收缩，横隔膜上移，肺叶排气。由肺叶和横隔膜的推动，对内脏器官产生按摩，加快了血液循环，提高组织和器官的生理功能，有利于健身。
太极拳的动作与呼吸的协调有其一定的规律性，姑且以动作姿势对胸部的扩张与否为标准作一分析，即动作具有扩胸作用的为吸气，收胸的为呼气。由此归纳出凡动作为：开、伸、进、起、仰、击等为吸气，而相反：合、缩(屈)、退、落、俯、柔等为呼气。
因各势的动作不同，就有不同的气息变化，现举例如下来说明两者之间的关系。
1 起势：动作开始时两手向前平举，此时胸部有扩张之意，应是吸气，当开始屈蹲、两掌下按时胸部有收缩之意，应为呼气。可见在完成本势动作过程中有一次呼吸循环。
2 进步搬拦捶势：开始做转体摆掌时胸部有扩张之意，故为吸气；在上步搬手时为呼气。再迈步提掌至弓步打拳，又经历一次吸呼气过程，故完成本势动作有两次呼吸循环。
3 揽雀尾势：揽雀尾是太极拳各势中动作较为复杂的招式之一，因此在完成此势时出现的吸呼次数也较多。从收脚、手抱球至出弓步，胸部由扩展到收缩，故有一次吸呼气过程，接着从两手做“捋”至“挤”的动作，也有一次吸呼气过程。最后做“按”的动作，两手从回收至向前按出，又有一次吸呼气过程，仅此一拳势经历了三次呼吸循环，使气息有力地推动了血脉畅通。
关于太极拳“拳势”的呼吸是有不同见解的，我在打拳中体会到，若能主动做到拳势与呼吸的协调配合，应该是最为理想的，对健身也更有效，当然，具体做法因人而异。水中迎春花
作者／倪汉才艳开池畔色金黄，垂挂枝条似柳长。影倒水中金碎乱，东风吹荡入诗乡。
崇梅 作者／滕鸿我
识得百花梅逼真，坚贞不屈斗寒辰。遭灾敢与风霜搏，遇难遂和雨雪拼。索肚搜肠难描绘，卧薪尝胆显精神。深知冰冻苍天苦，尤觉春光最可亲。
茶与时光
若何
忆往昔，茶香四溢。品人生，宁静致远。陆游曾这样写过：“细啜襟灵爽，微吟齿颊香。”烧水，洗杯，烫杯，置茶，热冲，闻香，品茗，一切都是一气呵成。端起八分满的茶杯，轻轻啜饮一口，香气在舌尖缠绕，一股小小的温暖便窜入心房。
茶是平淡温和的，不像酒那样热性张扬，也不似咖啡那样浓稠激艳，对于长在南国海边的人们，喝茶成了生活中必不可少的一部分，甚至还有“宁可一日不食，不可一日无茶”的说法。
不由想起曾经和外公促膝长谈的茶语时光，那是一种怎样的田园诗意呀。总是习惯在假期慵懒的午后，阳光洒满一片金黄，静坐在客厅，看外公娴熟地沏上一壶清茶，然后共饮一份闲致。
外公是个嗜茶如命的人，总能变法宝似的拿出各种不同种类的茶叶。大红袍，乌龙茶，铁观音，银针……那些美丽的名字总能轻易地从他嘴中说出。在氤氲的茶雾中，听着他细细诉说茶的故事和那些隐在背后的哲理。外公曾说，茶叶要经历翻炒、搓揉、烘焙等许多繁杂的程序，只有按部就班，控制好火候才能制出上等的茶，人生亦是如此，只有经过反复的历练才能有所成就。
在闽南故乡，总能听见老人们常说的一句茶谣：“头茶苦，二茶涩，三茶好喝。”因此便懂得了第三遍的茶才是啜饮的伊始，正如人生并非一开始就是甜的。谁谓茶苦，其甘如荠。有人懂得茶的甘甜，也有人难忘它的清苦。于我而言，却难忘它带给我的几分醇香和些许温暖。
关于鸡蛋的排行榜
鸡蛋的吃法很多，营养师根据各种研究数据，列出了3个鸡蛋吃法排行榜，不管在哪个榜单里，“带壳水煮蛋”都排名第一。
有益心脏排行榜
第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。
第二名：水煮荷包蛋。
第三名：蛋花汤和蒸蛋。
第四名：煎荷包蛋。
第五名：摊鸡蛋。是指用少关于鸡蛋的排行榜量油、小火煎成的蛋饼，蛋黄中的胆固醇氧化不多。
第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多，用油量也较大。蛋白质最好消化排行榜
第一名：带壳水煮蛋。水煮蛋的蛋白质消化率达99.7％。
第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋。这两种做法的蛋白质消化率为98％。
第三名：炒鸡蛋。蛋白质消化率为97％。
第四名：蒸鸡蛋。蛋白质消化率92.5％。
第五名：生鸡蛋。蛋白质消
化率仅为30％50％。维生素保存排行榜
第一名：带壳水煮蛋。加热温度低，营养全面保留。
第二名：蒸蛋。加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。
第三名：水煮荷包蛋。加热温度较低，水溶性维生素有少许损失。 第四名：煎荷包蛋。维生素A 、D、E、K等脂溶和水溶维生素有损失。
第五名：摊鸡蛋。加热温度高，所有维生素都有损失。
第六名：炒鸡蛋。加热温度高，维生素损失较多。
南京路步行街夜曲 江丽
平时，我们很少去南京路步行街，是因为那里摩肩接踵，游客和购物的人太多；是因为人来人往，观光车叮当，过于喧闹；也因为琳琅满目的商品太具吸引力，怕无法抑制购物的欲望。
可最近夜游南京路步行街，却惊喜地发现那里是上海人抒发感情、放飞激情、享受生活的好去处。夜晚的南京路步行街已没有了白天的拥挤和喧闹，来的大多是观赏夜景的游客、漫步街头自娱自乐的市民。沿街的商店商铺仍在营业，灯光明亮。步行街真是光耀的长街，尤其是七重天、永安百货、时装公司一带，百年建筑上灯光璀璨，现代繁华和历史辉煌融汇，伫立街头似已迷醉。
七重天下的广场上，人们围成了一圈，圈内传出了嘹亮的歌声，伴奏的是萨克司美妙悦耳的天籁之音。这里是人们放歌抒情的地方，你唱罢后我登场，歌声在夜空中回荡，掌声在人群中一次次响起。放歌者虽名不见经传，但不少是高手，听，这嘹亮的歌声有如蒋大为在激情演唱，那浑厚的女中音像是关牧村在深情咏叹……歌声自由而酣畅，不为名利，没有拘束，有的是自由自在，还有听众们那些善意的掌声和鼓励。离此不过百米的上海时装公司前，在轻快的舞曲中，人们翩翩起舞，跳完华尔兹，再来布鲁斯，平四、伦巴、恰恰、吉特巴，各种舞步在人们的脚下流淌，起舞的人们是如此投入。
最令人称奇的是，合唱人群的组织者是一残疾的老者，他驾来了“专车”，挂起了乐谱，又亲自拉响了手风琴，琴声悠扬，飘向远方。在草根指挥的带领下，聚集在一起的歌迷们引吭高歌了一曲又一曲。《草原之夜》深深地表达出人们感情的起伏，《我们的生活充满阳光》又唱出人们对生活的热爱……
篇9
初二周记一
和往常一样，又是一天的傍晚，太阳早已落山，我气喘吁吁，背着沉沉的书包，迈着沉重的步子，爬上了五楼，敲了几下门，貌似没人在家，慌忙之中，用手摸了摸口袋，幸好我带来钥匙，刚进家门，一张纸条出现在我的面前：“宝贝，妈妈今天单位加班，所以要晚点回来，你自己要好好完成作业……”我还没看完就随意把他扔到了一边,心中暗暗埋怨:“哎工作那么忙，还挣不到几个钱，真是失败，平时还对我唠唠叨叨的。”
我很快放下了书包，开始了一天的学习，作业如同往常一样出奇的多，作业本堆的有半个人那么高，“唉，作业真多！”我不禁叹口气，当时，在思索着如何完成作业，这时，楼道里隐隐约约地传来了一阵脚步声，我仔细一听，这声音短而急促，步伐刚健有力，显然，不是母亲，当这个脚步声渐渐消失后，我的心平静了下来。
我继续写着作业，这时，已经是晚上七点半了，胃渐渐地开始有了知觉，身体由于长时间坐着，渐渐感到寒冷，我不停地搓着手，希望通过运动产生内能，突然，听到窗外传来“滴答”的声响。紧接着又是一个声音，我抬头向窗外望去，天上黑漆漆一片，只不过多了一些雨滴，妈妈似乎没有带雨披，这样的话，妈妈会被雨淋湿的。
平静已久的心又动荡不安起来，每次下雨，妈妈都会冒雨来接我，今天妈妈工作加班，还下雨了，我却无能为力。
这时，我依稀听着楼道里传来的脚步声，我尽可能地静下心来仔细听，这次和上次不同，脚步长而且沉重，步子缓慢，像老年人在吃力行走，再仔细一听，难道是她？妈妈前两天在打扫卫生的时候脚崴了。
我没再犹豫，迅速跑到门前，用力打开了门，这时，家里温暖的光照在身上满是雨珠，面容苍白的妈妈身上，我突然发现，妈妈似乎苍老了很多，我用手接过她手上唯一没有被淋湿的肯德基袋子。我的眼睛湿润了……
初二周记二
今天晚上，我和印中华闲得无聊，老妈们又去参加啰里吧嗦的作怪会议了，我们只好拿起羽毛球拍到楼下去打羽毛球。由于印中华和我约定好，打羽毛球时每打一拍都要给自己的招数起个名字。我们便边绞尽脑汁地想好招数名字，边分神去打羽毛球。
印中华不会打发球，只好想出各种各样的办法来弥补这一点。我们先旋转拍子，转到的是印中华的发球局。她百般推脱，把发球权让给了我。唉，真倒霉，偏偏我想不出我的拿手发球法的名字来，我又不愿胡乱起个名字来侮辱它。有了，我就换一种发球方式吧，这样不就可以随心所欲地瞎起名字了吗?“印中华，快看好我的球喔。凤—凰—于—飞!”我左手提着羽毛球，右手握拍背在身后，呈侧身状。待到羽毛球落下，我再转身，飞快地用拍子将羽毛球打出。
“这招就叫：我打!”印中华后退几步，打了回来，还不屑道：“我看是乌鸦，这么弱……”她还没说完，我就跳起来扣杀了：“凤凰，和鸣铿锵，这招就叫做‘和鸣铿锵’喽!”印中华捡起地上的球，不服气道：“看我的吧，我有刚刚才想出来的招数。”她将羽毛球放在拍子上，然后猛地一转身，球就飞了出去。我惊讶地发现，这种球的球路还真没法预测呢，只能看反应的速度了。印中华见我没接到，得意地说：“怎么样，我的‘离别’厉害吧?”原来这招叫做离别。印中华说这是她大名鼎鼎的赖皮招数。
“既然你来个赖皮绝技，那我就想个克制‘离别’的办法。”我心想。我又使用了那套叫人抓狂的“凤凰，和鸣铿锵”。印中华无法接到“和鸣铿锵”，就想了个办法来对付它。印中华在接“凤凰”这一球的时候，故意放低球，这样我就无法使用“和鸣铿锵”了。不过她想得倒是合理，实际上却不大行得通。但我故意利用身高优势，把“凤凰”打得偏高，这样印中华就无法接到这球了。不过印中华倒也聪明，往后退好几步，照样把凤凰低高度打来。我下意识地挑球，结果失败了。我看见球还未落地，便伸出拍子垫在球下，球正好落到拍子上，我又迅速往上一挑，挥拍。是了，我好久不打羽毛球，竟然忘了我最得意的秽土转生之术!“Yahoo，这就是我的得意技，秽土转生之术喔。”
印中华有些惊讶，也想模仿，不过没有成功。她似有些不甘心，又试了一次，还是没有成功，我有些得意，哈哈哈，秽土转生之术果然是一直被模仿，永不被超越的绝技啊!不过其实也没这么好，主要是要控制好力度、准度与技巧，掌握这几点之后就能轻松使用秽土转生之术啦。印中华见无法使用好秽土转生之术，恼怒之下打出了她的得意技“离别”。
篇10
“转身右蹬脚”本应列入“蹬脚”范畴。但因其与前势“左蹬脚”组成连环腿法，这是太极拳的一种特殊腿法，且此势的转身是以脚掌为轴转动，完全有别于他势蹬脚以脚跟为轴的转动，故另作斟解。
《太极拳体用全诀》说：“形似松鹤单腿立，上卸下取常蹬膝，足掌为轴转自由，转身蹬脚连环踢。”《各势白话歌》说：“踢脚转身紧相连，蹬脚上步搬揽(拦)打。”《全体大用诀》说：“左蹬脚踢右蹬势，回身蹬脚膝骨迎。”充分说明转身右蹬脚是以脚掌为轴旋转的，其目的是“转自由”，既轻盈且灵活，有利于连环腿法的实施，这是为连环进击专门设计的，也是太极拳中唯一的“枢纽”旋转方法，这一点是要引起注意的。同时说明转身右蹬脚与前势左蹬脚组成连环腿法，也说明一个连环腿后紧接下一个腿打连环的“进步搬拦捶”。着着连环，步步进逼，显示了太极拳“如长江大海，滔滔不绝”的气势和特点，敌受此上卸下取，连环进击，莫不仓皇失措。此外也说明蹬脚主要是踹敌肋、腹、胁、膝，尤其是膝。《十六关要论》曰：“(太极拳)行之于腿，纵之于膝……”。“行之于腿”即举步行动发之于腿之意。太极步变换在腿，出步落腿有缠绵意，有屈伸势，柔和利滑，绵绵不断，节节贯串。动势之时，以足领膝，以膝领胯；静势之前，以胯催膝，以膝催足。以致动静一源，不知谁之为领，孰之为催，而又领之为催，催之为领。轻轻提起，慢慢潜行，默默催止，弧进弧退，全神贯注，气势腾挪。可见膝之于太极步之重要。膝由股骨、胫骨及髌骨(膝盖骨，即半月板)构成，其有纵身之灵，闪展纵跳之赋，盘旋屈伸之功，蹿奔腾挪弹腿之能。在走架行功中，根节胯，中节膝，梢节踝足，相联相制，其中膝起屈伸、传导、回转、纵腾之作用，而使太极行步，气势腾挪，神行连绵如行云，恍若身置太虚中，故谓之“纵腾于膝”。
膝之为功。内曲而外直，其势虽曲而伸，裆深而藏，忽然而采，倏然而往，此纵腾之妙也，太极之步法，模拟五行，进、退、顾、盼、定，回转扶势，都须先提大腿，蓄劲于膝，膝曲而伸，虚实渐变，脚下自有自尔腾虚之感：出步落腿，纵膝投足，动必有源，而使膝寓有伸缩弹动之活力，犹如猫之蹑足而行，沉着轻灵，虚实分明。虚，非空，其势仍未断，而留有伏而后起，起而后伏，伸缩变化之余意存焉，是谓纵。实，确实而已，非用劲过分，用力过猛之谓，行拳运步，足起望膝，膝起望怀，合而即离，离而即合，有缠绵意，有曲伸势，由根到梢，节节贯串，是谓腾。能纵腾，则气势腾挪，见象而闪，见形而化，飘若凌云，形迹杳然；能纵腾，则能支撑八面而稳固厚重，八面转换而轻灵圆活。如是则精气神贯注，意透脊背，劲发于根，注于丹田，形于足趾，千变万化由我运，行之于腿，而蹲伸；纵之于膝，而连腾；蹬之于足，而踩沉。气之鼓荡，劲之纵腾，周身全局，脚打踩意，一呼而纵，一吸而敛，伸可成曲，住亦能行，曲如伏虎，伸比腾龙，行住无迹，曲伸潜踪，犹如猫行，轻灵、沉着、稳固，兼而有之，则太极功成矣。故膝之于太极至关重要，蹬脚以踹膝为主，可谓是击中要害。敌膝受创，即如解除武装，而听任宰割。
转身右蹬脚的连环腿法是前势左蹬脚后，敌转从后左侧翼袭击，我迅速右转，左足落地站稳，即起右腿蹬其腹胁膝等处，此起彼落，连环进击。拳谚说：“手是两扇门，全靠腿打人”。转身右蹬脚，上以两手左右分展以称蹬脚之势兼惊敌，下以连环蹬脚以击敌。而进步搬拦捶则以右足向前横蹬下踩，左足前迈踢臁或套脚以击敌，亦属腿打连环之法。太极拳的腿打连环法并非罕见，岂止仅此二式而已。《沈子拳法》中指出：“因敌用术，最要变通”，“兵无常势，水无常形，临阵拳斗，宛如水行”，“自古手搏，原无定法。法即是变，通即是法”，又说：“着变手变，神活在先”，“神龙隐现，瞬息万变；克敌制胜，全在一变”，什么时候用什么着，什么时候用什么腿打连环，一切都要视敌我双方的形势来变通。(图7A、图7B、图7C、图7D、图7E)
八、十字腿斟解
杨公澄甫晚年修订定型的“十字腿”是顺式蹬脚势，属于蹬脚的范围，本可不再作斟解。但原式及散手中却是以“单摆莲”方式演绎的，故斟解如下：
“十字腿”势，傅钟文老师生年记述：“杨澄甫老师在《太极拳体用全书》第一版(1934年版)，只是一张十字腿定势动作图，过程图没有列出，原来的练法是单摆莲，本书的这种练法(指顺式蹬脚势)是杨澄甫最后修订定型的，早已普遍推广，因之作为目前最后的定型动作。”(见傅钟文著《杨式太极拳教法练法》227页)
顾留馨著《太极拳术》亦记述：“十字腿这个拳势，原来的练法是单摆莲腿，现在名称未改，仍是‘十字腿’，但练法改为右蹬脚的动作。这是当年杨澄甫老师南下到上海授拳为了‘十字腿’练法对年老体弱者不能适应，就修订为右蹬脚的动作”(见《太极拳术》224页)。
李雅轩老师也曾说：“我学拳时此处(指十字腿)是踢脚，不是蹬脚，不知何又弄错也!”(见李敏弟《关于杨氏太极拳的几个名称注释》)。其实并非郑曼青“又弄错”，而是杨澄甫在一路中，初改十字摆莲为蹬脚时，原系拗势即拗腿踢，故名“十字腿”，为了顺势得力(而非为适合年老体弱者)而最终修订为顺势，便与“蹬脚”式无异，仅仅保留“十字腿”之名而已，也就“名不副实”“名存实亡”“徒具虚名”了。故《太极拳体用全诀》曰：“十字腿法昨非今，不是弄错为改进，上行下打无偏废，徒具虚名更流行。”现行的88式则改为“转身十字蹬脚”，其形式为“两手合抱胸前，右手在外，手心均向里，成十字手势；然后两臂向左右分开，手心转向外；右脚向前方蹬出，眼看前方”。改成了既非拗步又非顺步的正面蹬脚法，想是为名实相符使然。然而如此改动，改则改矣，是否符合拳理，是否顺势得力，则是值得推敲的。现行的吴、武、孙、陈式仍有“十字摆莲”即单摆莲式。
为了使拳家对原来的练法有所了解，并有更多的选择，兹将原拗式单摆莲介绍如下。
自左穿掌后，身体渐右转，左胯内旋里收，左足尖里扣踏实，重心渐全部移于左腿。同时，左臂屈肘右移，掌心朝里，右掌仍在左腋下。身体继续右转，右脚自左向右上方弧形外摆，膝部自然微屈，高不过肩，足背稍侧向右边。同时，左掌自上向右、向左，横侧迎面拍击右脚面；右掌经左腋而下，经腹前弧形向右移(另一种打法，是右掌抹经左臂肘上经胸前向右后抹)，右臂外旋，握拳内收于右腰侧，拳轮贴腰，拳心朝上。下接进步指裆捶。
实施十字腿，当两掌于胸前交叉合抱成十字手时，须全身松沉，环臂圆满，分清虚实，圆转如意，气势不可散乱，拘意切莫放松。气势散漫，便无含蓄，身就散乱。意若懈弛，精神势必不能贯注，神驰意迷，则必有迟重之虞。《全体大用诀》说：“十字腿法软骨断”，说明十字腿势起腿提膝应踢蹬敌胁部的软肋，或起脚以我脚掌由下而上直截敌膝下软骨，为使十字腿踢蹬有效，右腿提膝要高于脐，至少不低于胯的高度。右腿蹬出先要把力量集中于膝关节，胯部韧带拉开，这样方可蹬到胸肋部。但实用中起腿的高度，不宜过高，以腰为限，过高则易为人所乘，为人所制。然体用互为辅成，不应执一而偏。日常练习，特别是恢复原来拗步单摆莲练法时，则可适当提高腿的高度。也就是拳谚所说的“练高用低”或“台上踢肩耳，台下踢肋膝”。这不是体用不一，而是为了使“体”更好地符合“用”，是体用的辩证。